Digidexo.com

Hvordan du skal rengjøre tennene

Hvordan du skal rengjøre tennene


Rene tenner er viktig fra et estetisk synspunkt og for din generelle helse. Rene og sunne tenner er oppnådd gjennom en kombinasjon av tannpuss, tanntråd og kosthold. Regelmessige besøk til tannlegen din vil bidra til at du tar vare på tennene og Dona € ™ t behov for å ta mer drastiske tiltak. Mens tennene whiteners dona € ™ t rengjøre tennene, de kan være nyttig i å forbedre fargen på tennene dine. Lære den riktige måten å bruke tanntråd og børste er den beste måten å garantere at du er skikkelig rense tennene.

Bruksanvisning

Børsting

Plasser tannkrem på tannbørsten din.

Børst tennene for hele to minutter. Bruk en timer eller stoppeklokke for å holde styr på tiden når du pusser.

Hold penselen i en 45-graders vinkel mot tennene.

Pensle de ytre og indre overflater av tennene, tyggeflate og tannkjøttet. Du må kanskje komme til å få de aller bakerste tennene.

Børst tennene minst to ganger om dagen. Tennene dine vil være sunneste hvis du pusser etter hvert måltid.

Tanntråd

Floss minst en gang hver dag. Hvis du spiser matvarer som popcorn, mais eller trevlet mat, floss etter å spise så maten ikke? € ™ t bli sittende fast mellom tennene.

Skyv tanntråd mellom tennene med en frem og tilbake bevegelse, ikke opp og ned. Floss skal bevege seg mot både tenner og gå opp til tannkjøttet.

Floss mellom alle tennene inkludert de bakerste tennene som er mot tannkjøttet.

Tips og advarsler

  • Prøv å begrense brus og sukkerholdige matvarer. Sukkeret skaper hulrom i tennene.
  • Erstatte tannbørste hver tredje måned.
  • Dona € ™ t hoppe tannlege besøk bare fordi du er skikkelig rengjøring tennene hjemme. En tannlege vil sjekke vanskelige å nå områder og søke etter problemer som du kanskje ikke har fanget. Plus, vil en tannlege gi deg en profesjonell rengjøring.