Optimum Whey Gold Meal er en høy-protein måltid erstatningsprodukt fra Optimum Nutrition. Ifølge selskapets hjemmeside, for å opprettholde muskelmasse krever opptil seks protein porsjoner om dagen. Whey Gold Meal kombinerer med en væske, slik som lav-fett melk eller vann, for å gi nok protein til å oppfylle den kvoten og dempe sult. Pulveret formelen kommer i tre smaksvarianter og er tilgjengelig i porsjon pakker eller en bulk container med 45 porsjoner.

Hva er Whey?

Myseprotein er et biprodukt av melk. Surmelk separerer væske fra de faste bestanddeler. Myse er den tykke, pastaformet substans som flyter til toppen av surmelk fluid. BodyBuiding.com rapporterer at proteiner i mysen er av høy kvalitet, og ved toppen av listen for fordøyelighet og absorpsjon. Whey Gold Meal inneholder 45 g protein i hver 77 g servering. Proteinkilden er et myse blanding som består av konsentrat, isolere og peptider.

Ernæring

Optimum Whey Gold Meal inneholder ernæringsmessige komponenter ved siden av bare protein. Selskapet nettside sier det er 300 kalorier i hver servering. Dette inkluderer 4 g mettet fett, 140 mg av kolesterol, 390 mg natrium og 550 mg kalium. Karbohydrater består av kostfiber og sukker. Det er 5 g fiber og 4 g sukker i hver 77 g porsjon. Dette ville ikke omfatter den ernæringsmessige verdien av blandevæsken. Hvis du kombinerer protein pulver med vann, ville det ikke være noen flere faktorer. Imidlertid vil blande med melk øke kalorier og annen næring for måltidet.

Bruk

Blanding Whey Gold Meal er en grei prosess enten du bruker en pre-målt pakken eller scoop fra bulk container. Hell 14 til 16 oz vann eller melk i en blender. Legg en porsjon Optimum Whey Gold Måltid i væsken av valget med seks isbiter. Dekk til og bland i 60 sekund for å lage en shake. Du kan også levere blande pulveret i kald væske for en tynnere drink. Optimum Nutrition anbefaler 02:59 porsjoner om dagen i stedet for måltider eller som snacks.

Betraktninger

Mens Optimum Whey Gold Meal er et sunt valg for de fleste, kan det ikke være riktig for alle. Andelen av kolesterol, natrium og kalium kan være problematisk i enkelte individer. Ikke bruk dette produktet hvis du er på en strukturert plan for å senke kolesterol eller begrense salt. Snakk med legen din før du starter programmet for å sikre at det er et sunt alternativ for deg. Myse er et produkt av melk og vil ikke være egnet for de som er laktoseintolerante.