Den ABC av vitaminer

Vitaminer er mineraler som kroppen trenger for å fungere. Kroppen produserer ikke disse mineralene naturlig og derfor må de komme fra mat eller kosttilskudd som er inntatt. Det er 13 viktige vitaminer som kroppen må ha for å utføre daglige oppgaver i livet. De omfatter to klassifiseringer av vitaminer --- vannløselige og fettløselige. De vannløselige vitaminer er B-gruppen av vitaminer så vel som vitamin C. Fettløselige vitaminer inkluderer vitamin A, D, E og K.

Hele Helse

Alle vitaminer fungerer i kroppen ved å bistå med det daglige vedlikehold og reparasjoner som kroppen må gå gjennom for å holde tritt i livet. Noen av disse funksjonene er utvikling av sunne syn og evnen til å se om natten, muskelutvikling og tilfører huden.

Løselig Solutions

Alle vitaminer har en annen funksjon. Men mye av hvordan de blir behandlet av kroppen er avhengig av deres kjemiske makeup. For eksempel, vannoppløselige vitaminer som B2 (riboflavin), er lett tapt gjennom svette og urin. Derfor må det etterfylles oftere enn sine fettløselige kolleger. Fettløselige vitaminer ta mye lengre tid til å bryte ned og derfor forblir i kroppen i lengre perioder av gangen.