Digidexo.com

Slik starter en Water Detox

Slik starter en Water Detox


En vann detox, også kjent som en vann raskt, kan rense kroppen ved å utvise giftstoffer, øker energi og bedre vitalitet og generell helse. Vann transporterer næringsstoffer til organer og i henhold til Disabled-World.com, forbedrer også søvn, klarner opp huden og fremmer fordøyelsen helse. Drikkevann, svetting og bading hele renser kroppen og er alle en del av et vann detox.

Slik starter en Water Detox

Få orden fra legen din før du starter et vann detox. Vann avgiftning som varer lenger enn 48 timer bør være medisinsk tilsyn.

drikke sukker-frie friske fruktjuicer og spiser bare rå mat for to dager før du starter din vann detox for å hjelpe kroppen din akklimatisere for hva som er i ferd med å komme.

•  Drikk 2 til 3 liter filtrert og destillert vann i løpet av dagen. Unngå å drikke vann fra springen siden det kan inneholde salter, forurensning og spor nivåer av tungmetaller. Ikke bruk mineralvann for din vann detox siden det kan forårsake bivirkninger. Drikk en bestemt mengde vann ved pre-planlagte tider. Sett en timer hvis nødvendig.

Slutte å spise mat alle sammen, eller holde spise regelmessig i løpet av detox og øke fiber inntaket ved å ta en fiber supplement eller spise fiberrik mat. Spis regelmessig hvis det er din første detox og lette selv i prosessen. Gjør detox enklere ved å inkludere andre væsker, som for eksempel frukt og grønnsaker.

Trening for å stimulere svette hvis du er i god fysisk form og føler seg opp til det i løpet av detox fasen. Svette vil hjelpe transportere toksiner ut av kroppen gjennom porene. Trening kan være alt fra å gå til driften avhengig av ditt nivå av fysisk form. Bringe pulsen opp vil også øke stoffskiftet og fordøyelsen helse.

Besøk badstuen for å svette ut urenheter og bidra til å rense kroppen og bedrer blodsirkulasjonen. Sørg for å drikke mye vann før, under og etter din tid i badstuen. Slapp av og nyt badstuen for å ta tankene av detox prosessen.

Bade regelmessig for å vaske bort giftstoffer som ble utgitt fra kroppen. Bading vil også åpne opp porene i legemet, slik at nye giftstoffer som skal frigjøres.