Mucus er en naturlig defensiv lag som feller partikler og uønskede bakterier, utviste dem fra lungene via hoste og svelge. Slim inneholder antibakterielle midler. Den kroppen reagerer på en infeksjon eller en økning i toksisitet ved å skille et større volum av slim. Dette er sett i immunresponsen mot forkjølelse og influensa. I de fleste tilfeller, så snart vi gjenopprette fra en sykdom, avtar produksjonen av slim. Imidlertid, i visse tilfeller, er den tung og langvarig sekresjon av slim et symptom på en underliggende årsak, slik som astma, bronkitt, kronisk sinusitt, allergier og cystisk fibrose. Det finnes måter å håndtere produksjon av slim. Decongestants, nesespray, inhalatorer, luftfuktere og reseptbelagte medisiner kan bidra til å lindre symptomer. Men det er også trinnene du kan ta hjemme for å hjelpe til å kontrollere slim.

Steam Innånding

Ta slimet ved å blåse inn vev lett. Dette hindrer overflødig slim drypper ned i halsen mens også forbereder bihuler og luftveier for damp inhalasjon.

Hell nykokt vann i en bolle. Vent noen minutter for vann for å avkjøle litt slik at du ikke skålde deg selv. Lean ansiktet over bollen. Hold ansiktet flere inches bort fra det varme vannet. Legg et håndkle over hodet for å fange dampen.

Pust langsomt og dypt å inhalere dampen. Hold vev på hånden for å blåse nesen hvis det er nødvendig. Når vannet er avkjølt til et punkt der det ikke lenger å produsere damp, fjern håndkleet og kast vannet.

Denne prosessen kan gjentas med jevne mellomrom for å åpne passasjer i bihulene og luftveier og for å løsne slim, slik at den lett kan fjernes med vev. Damp fra en dusj vil også arbeide på samme måte.

Salt-Water Nasal Vask

Kombiner en halv ts. av uniodized salt med varmt vann i et 8-oz. glass. Bruk uniodized salt som iodized salt kan føre til irritasjon når det brukes over en lang periode. Legg en klype natron til løsningen.

Fyll en sinus skyll flaske med løsningen. Len deg langt over en vask med hodet ned. Plasser flasken eller pære sprøyten mot det ene neseboret og forsiktig klemme for å frigjøre saltvann. Vannet vil renne ut gjennom det andre neseboret og ut av munnen. Forsiktig blåse nesen og gjenta dette trinnet med det andre neseboret. Skyll munnen med rent vann for å fjerne salt smak. Ulike sinus skyll kits er tilgjengelig. Diskuter det beste alternativet for deg med en kliniker.

Vask hendene før og etter tilberedning av oppløsningen. Hell litt salt vann på håndflaten. Snuse væske inn i det ene neseboret og deretter gjenta med den andre. Puss nesen lett. En nesevask kan utføres for hånd for de som ikke har en bulb sprøyte eller nasal skylleflaske. Det er nyttig i visse situasjoner, men det kan ikke være så effektiv som ved hjelp av en sprøyte.

Kast eventuelle gjenværende saltvann når nasal vask er fullført. Vask alt utstyr grundig, og sikre at det er helt tørt før lagring. Hvert familiemedlem bør ha sin egen pære sprøyte eller sinus skyll flaske.

Hint

• Et par dråper eukalyptus olje kan legges til varmt vann før en damp inhalasjon for å bidra til å åpne opp bihulene og luftveiene.,
• En nasal vask bidrar også til å fjerne og behandle slimproduksjon. Dette er spesielt nyttig for å rydde slim som har bygget opp over natten mens du sover. Nasale vasker bidra til å fjerne virus, bakterier, allergener og irritanter fra nesen. De reduserer hevelser, frie luftveier og ren måte slim, noe som åpner for medisiner for å bli mer effektive.
• Vær forsiktig ved bruk kokende vann til damp inhalasjon.
• Oppsøk lege hvis symptomer vedvarer eller forverres.
• Bruke eukalyptusolje med forsiktighet ved behandling av pasienter med astma (Reference 6).