Lære hvordan man skal håndtere den følelsesmessige smerten av skilsmisse er noe som mange skilt folk sliter. De føler ofte en dyp følelse av tap og har følelser av sinne, skyldfølelse og bitterhet. Disse følelsene kan være ganske intens til tider. Dette gjør at enkelte skilte individer lurer på om de noen gang vil være i stand til å håndtere smerten at skilsmissen påført. Håp eksisterer, men fordi mange mennesker lærte å bruke ulike mestrings verktøy for å hjelpe dem å overvinne den følelsesmessige smerten fra en skilsmisse.

Bruksanvisning

•  Finn en skilsmisse støtte grupper i ditt område. De gir støtte fra folk som har gått gjennom eller går gjennom lignende følelser. Delta i møter i mer enn én skilsmisse støtte gruppen, og velg deretter den gruppen som du føler best vil være i stand til å hjelpe deg å overvinne følelsesmessig smerte fra en skilsmisse.

føre en sunn livsstil. Ikke la den følelsesmessige smerten av skilsmisse slå deg til en sofagris. Mosjon og spise næringsrik mat. Å gjøre dette vil hjelpe deg både fysisk og mentalt.

Finn nye venner. Gjør dette ved å bli med lokale organisasjoner og klubber der du er interessert. Frivillig din tid og talent til en verdig sak er også en god måte å møte nye venner som har samme interesser. Frivillig arbeid er en god måte å hjelpe overvinne den følelsesmessige smerten fra en skilsmisse fordi fokus er på andre i stedet for deg selv.

La gå av sinne og bitterhet. Du kan ha slike følelser om din ex-ektefelle og andre mennesker du føler bidratt til skilsmisse. Å gi slipp på følelsene er et viktig springbrett for å overvinne den følelsesmessige smerten av en skilsmisse. Når du oppnå det, kan du være klar til å gå videre med livet ditt.

Tips og advarsler

• Hvis du ikke klarer å fungere normalt fordi den følelsesmessige smerten fra din skilsmisse er overveldende, søke rådgivning fra en profesjonell terapeut.