Digidexo.com

Lindrende Knee Pain Med alternativ medisin

Knesmerter kan være vedvarende og ødeleggende, og ofte folk bevege seg bort fra tradisjonell medisin, så i stedet for naturlige, alternative kurer. Følgende vil gi deg noen eksempler på hvor du skal begynne; men det er best å i det minste ta kontakt med lege eller fysioterapeut om eventuelle alternative behandlingsformer du vurderer.

Akupunktur

Akupunktur kan hjelpe gjenoppleve din knesmerter, forårsaker bare mindre ubehag i verste fall. Denne gamle teknikken har vist seg å være effektiv på å lindre smerte, så det er et godt alternativ selv om du har lyst tanken på nåler. Akupunkturnåler er tynnere enn medisinske nåler, så "klype" for punktering er langt mindre. Når du ser etter en akupunktur kontor, se etter en ren anlegget, en kunnskapsrik akupunktør, og gode kritikker eller personlige anbefalinger. Vær sikker på at nålene som brukes er pre-sterilisert i pakker og riktig kastes etter bruk.

Massasje

Massasje kan være en fin måte å lindre smerter og press på kneledd, særlig hvis smertene er forårsaket helt eller delvis av stramme muskler. En profesjonell massasje rettet mot de smertefulle steder kan ha best effekt, men du kan få noen lettelse på egen hånd hjemme med selvmassasje. Med en hånd over kneet på benet og en under, massere forsiktig oppover med din topp hånd. Bruk håndflaten til å presse musklene i beinet, og løft dem opp med en mild pinching bevegelse. Hvis denne teknikken ikke er tilstrekkelig, kan du bruke fingertuppene til å kna dypt i en sirkel rundt kneet.

Emu Oil

Emu olje er ikke et alternativ for veganere fordi det er avledet fra emu fett; er det imidlertid påstått å ha gode styrkende egenskaper, og kan lindre ekstrem leddgikt smerte med regelmessig bruk. Bruk emu olje strømmet inn hånden for å lindre knesmerter ved å gni det forsiktig inn det berørte området daglig. Du kan også bruke oljen til å gjennomføre kneet massasje, muligens øke effektiviteten av begge teknikkene. Emu olje øker blodstrømmen til fremme helbredelse, og bidrar også til å redusere betennelse for å gi deg noen lettelse fra selv kroniske knesmerter. For å finne ut hvor du kan kjøpe emu olje, se "Ressurser".