Digidexo.com

Hvordan kontrollere Allergener

Hvordan kontrollere Allergener


Enten det er pollen, dander, støv eller mat, allergener er et alvorlig problem for millioner av mennesker verden rundt. Folk bruker mye penger og tid på å håndtere sine allergier. I stedet for bare å leve med plagsomme symptomer, arbeide for å kontrollere allergier. Gjennom å begrense din eksponering for allergener, rengjøring hjemme og medikamenthåndtering vil du snart ha dine allergier under kontroll.

Bruksanvisning

Gjør ditt beste for å unngå din allergen (er) så mye som mulig. Hvis du lider av pollenallergi, unngå utendørs fra 5 am til 10 am når pollen teller er høy.

Rengjør huset ditt ofte. Holde et rent hjem kan drastisk redusere eksponering for allergener. Hyppig støvsuging og støvtørking er nøkkelen til å kontrollere din allergi. Fokus på tepper, stoppede møbler og sengetøy, da disse er førsteklasses steder for allergener å akkumulere. Hvis rengjøring setter av dine allergier, bære en ansiktsmaske eller få en venn eller familiemedlem til å rydde for deg.

Sett luftfiltrene i ditt hjem. Skitne filtre kan redusere luftkvaliteten i ditt hjem og huse noen plagsom allergener, som skitt, mugg, støv, dander, pollen. Det er ingen riktig tid for å erstatte filtre. Noen mennesker med alvorlig allergi kan være nødvendig å endre dem oftere enn noen med mild til moderat allergi. Du vet kroppen din, så det er opp til deg å bedømme.

Ta medisiner på tid og etter behov. Allergi kan endres over tid, så sørg for å snakke med legen din om eventuelle endringer du legger merke til.

Tips og advarsler

  • Sinus irritasjon kan være plagsom for folk med allergi. Nasal skyller og luftfuktere kan hjelpe med sinus irritasjon og andre allergisymptomer. Spør legen din om disse behandlingsalternativene er riktig for deg.
  • Noen medisiner er ikke for alle. Hvis du føler at dine nåværende medisiner ikke fungerer som den skal, bør du snakke med legen din.
  • Før du gjør noen drastiske endringer i din medisinske rutine, bør du oppsøke lege.