Digidexo.com

Hvordan du føler godt om deg selv

Hvordan du føler godt om deg selv


Det er ikke vanskelig å føle seg ned med lifes hverdagens stress. Her er noen måter å begynne å føle seg godt om deg selv.

Bruksanvisning

•  Spis riktig. Tomme kalorier, mye sukker, for mye koffein at du skal føle kjedelig og svak. Ja, har noen godbiter, men alt med måte vil hjelpe deg til å føle deg godt om deg selv. Spis ekte mat og drikke mye vann.

Exercise. Ta en rask spasertur hver dag, eller gjøre en annen aktivitet. Gjør ting du liker som vil få pulsen går flere ganger i uken, og veksler med å løfte vekter. Hvis du trenger å gå ned i vekt se min artikkel "Hvordan få en varm kropp på den enkle måten".

hjelpe andre. Frivillig på skolen. Samle hermetikk for maten bank. Ved å bli involvert i noe for å hjelpe andre vil du fokusere oppmerksomheten hjelpe på dem og føle seg bra.

Prøv nye ting. Bli med i en Garden Club. Ta en ferie. Spise på en ny restaurant. Bryte ut av den vanlige rutinen.

Skjem deg selv. Unn deg selv som en prins eller prinsesse. Unn deg lil 'ting du liker!

Tips og advarsler

  • Hvis du ikke føler deg bedre i løpet av noen dager, bør du kontakte lege for underliggende depresjon.