Urverk forutsigbarheten av 28-dagers menstruasjonssyklus er en myte. Alt mellom 21 dager og 36 dager regnes som normalt. Å bli syk, reise, stress eller for mye mosjon kan føre til at syklusen å svinge fra måned til måned. Menstrual uregelmessigheter også er normale når du nærmer deg overgangsalderen. Urter kan brukes til å bidra til å gjenopprette normale hormonnivåer og regulere syklusen din.

Betydning

Det er vanligvis to typer menstruasjonsuregelmessigheter. Det er de kvinnene som er normalt uregelmessig, og det er de som har sykluser er mikset. Hvis sykluser er uregelmessige, vil de trenger å fikse. Hvis mensen er mer enn seks uker fra hverandre eller nærmere enn tre uker fra hverandre og ikke følger et fast mønster, kan det hende du har en hormonubalanse.

Flere urter kan ta opp spørsmålet om hormon ubalanse hos kvinner. Blant disse er chasteberry, klaseormedrue, dang gui, rødkløver og bringebær.

Klaseormedrue og chasteberry er spesielt effektive i å stimulere hormoner i kroppen som regulerer menstruasjonssykluser. Klaseormedrue fungerer som en østrogen, plukke opp slakk i lave nivåer av østrogen i kroppen. Det kan bidra til å regulere syklusen din. Prøv å ta klaseormedrue ved å drikke te tre ganger om dagen, eller ta to kapsler av klaseormedrue per dag.

Chasteberry anbefales å regulere menstruasjonssykluser, og sammen med klaseormedrue, bidrar til å regulere tidspunktet i menstruasjonssyklusen ved å opptre på hypofysen, som igjen bidrar til å regulere hormonene som opererer eggstokk funksjon. Chasteberry kan tas daglig i kapselform; Følg doseringsanvisningen nøye. Prøv å legge noen grunn chasteberries til maten for et vepsebol tillegg til kosthold. Unngå å ta chasteberry i den tiden av mensen. Langvarig bruk av chasteberry kan føre til at perioden for å forsvinne helt på grunn av sin effekt på hormoner.

Et annet vanlig problem som følger med menstruasjon er utseendet på knappe perioder, som ofte sammenfaller med uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen. Dang gui er et godt valg for å håndtere disse problemene som det hjelper med unormal menstruasjon. Det fungerer ved å forbedre blodtilførselen til livmoren. Det er optimalt å slutte å ta en uke før menstruasjonen starter, deretter gjenopptas når mensen slutter. Dang gui er tilgjengelig på skjær form på de fleste helsekostbutikker. Følg doseringsanvisningen nøye.

Ernæringsmessige mangler ofte føre til menstruasjonsforstyrrelser. Korrigere disse manglene ved å drikke rødkløver og bringebær te. Begge disse urtene tjene til å støtte opp bekkenmusklene og inneholder høye nivåer av kalsium, fosfor, kalium og vitamin B, C og E. De snerpende egenskaper av bringebær hjelp med overdreven menstruasjon. Prøv å drikke en kopp te ved hjelp av et par teskjeer av disse urter blandet med en kopp vann daglig.