En tarm rens fremmer regelmessig avføring som er nødvendig for å hjelpe til med bedre absorpsjon av næringsstoffer og vann. Det hjelper også i å eliminere giftig avfall fra kroppen vår.

Betydning

Absorpsjon av næringsstoffer i kroppen vår skjer under fordøyelsen, og når maten når tynntarmen for videre fordøyelse. Den trenger bevegelse for å få til større tarmen.

Funksjon

Riktige mengder av vann med en kombinasjon av visse urter stimulerer tarm å fremme bevegelse slik at den munner ut på riktig måte, styrker kolon muskler og muliggjør opptak av næringsstoffer.

Time Frame

En grundig tarm eller kolon rens vil ta alt fra tre uker til et helt år å fullføre. Det avhenger av vekten og alderen til individet; det avhenger også av sine matvaner.

Fordeler

Minst 40 næringsstoffer som finnes i maten vi spiser er nødvendig for å bli absorbert inn i kroppen for å holde seg frisk. 1 til 2 avføringer daglig vil tillate dette.

Forebygging / løsning

For å spare deg fra å måtte gjøre en tarm rens, må du velge en sunnere livsstil som innebærer å spise mer frukt og grønnsaker. Redusere rødt kjøtt inntak er også viktig.