Digidexo.com

Hvordan lage en deilig Diet Smoothie

Hvordan lage en deilig Diet Smoothie


Folk leter etter deilige og sunne måter å gå ned i vekt. Diet Smoothies er en fin måte å få din daglige inntaket av frisk frukt, føler fyldigere og bruke som et måltid erstatning. Her er hvordan du kan spare mye penger og lage din egen deilig diett smoothie.

Hvordan lage en deilig Diet Smoothie

Frukt: Bruk fersk eller frossen frukt for å gjøre din diett smoothie. Fresh er alltid bedre. Du kan også bruke grønnsaker.

Melk: Legg åtte gram soya, mandel eller skummet melk for hvert glass eller smoothie du ønsker å gjøre om til en blender. Det er praktisk å gjøre mer enn ett glass for senere.

yoghurt: Legg en halv kopp vanlig yoghurt for å legge til kropp og kremet tekstur.

Fiber: Legg fiber, som for eksempel en spiseskje Benefiber, malte linfrø etc. Fiber vil få deg til å føle fyldigere, lengre.

Ekstra: Du kan legge til honning, for sødme for en frukt smoothies.

Blend: Bland med noen kuber eller knust is og drikke.

Hint

  • Vær kreativ når du lager smoothie