Hvordan lage en deilig Diet Smoothie
Folk leter etter deilige og sunne måter å gå ned i vekt. Diet Smoothies er en fin måte å få din daglige inntaket av frisk frukt, føler fyldigere og bruke som et måltid erstatning. Her er hvordan du kan spare mye penger og lage din egen deilig diett smoothie.
Frukt: Bruk fersk eller frossen frukt for å gjøre din diett smoothie. Fresh er alltid bedre. Du kan også bruke grønnsaker.
Melk: Legg åtte gram soya, mandel eller skummet melk for hvert glass eller smoothie du ønsker å gjøre om til en blender. Det er praktisk å gjøre mer enn ett glass for senere.
yoghurt: Legg en halv kopp vanlig yoghurt for å legge til kropp og kremet tekstur.
Fiber: Legg fiber, som for eksempel en spiseskje Benefiber, malte linfrø etc. Fiber vil få deg til å føle fyldigere, lengre.
Ekstra: Du kan legge til honning, for sødme for en frukt smoothies.
Blend: Bland med noen kuber eller knust is og drikke.
Hint
- Vær kreativ når du lager smoothie