Menopause forårsaker en rekke forandringer i kroppen. Disse endringene produsere ubehagelige symptomer samt øke risikoen for visse helseproblemer. Fiskeolje kan være fordelaktig for visse problemer forbundet med denne endringen av livet.

Hjertehelse

Menopausale kvinner har større risiko for hjerteproblemer. Fiskeolje er kjent for sine hjerte helsemessige fordeler, og spesielt dens evne til å senke LDL (dårlig kolesterol) nivåer. Dette reduserer risikoen for hjertesykdom og hjerteinfarkt.

Hetetokter

Lavere nivåer av østrogen i overgangsalderen påvirke produksjonen av visse kjemikalier i kroppen kjent som eikosanoider og arachidonsyre; ubalanser i produksjon utløse hetetokter. Fiskeolje gjenoppretter balansen og kan lette denne ubehagelig symptom.

Bone Loss

Fiskeolje kan hemme produksjonen av kjemikalier som utløser bentap, som er et annet problem forårsaket av endringer i hormonnivåene.

Å spise fisk

Spise fisk kan gi fordeler i tillegg; inkludere fisk i kostholdet ditt minst to ganger i uken.

Snakk med legen din

Snakk med legen din før du bruker fiskeolje kosttilskudd, spesielt hvis du tar blodfortynnende medisiner som Coumadin eller bruker aspirin terapi. Oppnå fordeler fra kosttilskudd krever å ta store doser - minst flere tusen milligram daglig. Jobbe med en erfaren helsepersonell å avgjøre en effektiv dose for deg.