Selleri, enten i blad, stilk, rot eller frø form, har vært brukt i århundrer som en urtemedisin. Komponenter av selleri kan redusere effekten av høyt blodtrykk. Disse inkluderer kalium, som bidrar til å regulere vann i kroppen, og pthalide, som forbedrer blodstrømmen ved å slappe av glatt muskulatur i blodårene. Legge selleri til din daglige diett kan hjelpe deg å kontrollere blodtrykket i en mer naturlig måte.

•  Spis 1/4 lb av rå selleri hver dag.

Hvis du ikke kan håndtere spise så mye rå selleri, skape en infusjon av selleri frø etter bløtlegging ett femtinitti knuste frø med kokende vann i ca 20 minutter og drikke det.

Andre måter å øke din selleri inntak inkluderer å ta 1 til 2 ts. av et anstrøk av selleri eller selleri seedet pakke internt opp til tre ganger om dagen. Bruker også bladene og røttene av selleri å lage te eller juice selleri og nyte det rett eller kombinere det med andre juicer for en sunn drikk.

innlemme selleri i andre matvarer som supper og salater å øke inntaket.

Prøv selleri seedet tabletter eller olje kapsler fra din lokale helsekost butikk eller på nettet ressurs. Følg doseringsanbefalinger på pakken.

Hint

• Blodtrykket er en alvorlig medisinsk tilstand som kan kreve medisinsk behandling. Rådfør deg med lege før du bruker noen form for personlig behandling. Ikke bruk selleri frø hvis du er gravid. Selleri frø kan forårsake livmor blødning og sammentrekninger, noe som resulterer i mulig spontanabort. Selleri produkter kan forsterke visse vanndrivende medisiner. Selleri produkter kan inneholde blodfortynnende midler som kan samhandle med antikoagulerende medisiner. Ikke bruk selleri som en medisinsk urt hvis du har nyreproblemer. Stoffer i selleri og selleri frø kan føre photodermatitis. Hvis du tar selleri i noen form, bruke sunblock. Ikke bruk selleri frø for din hage som disse er behandlet med kjemikalier som kan være skadelige hvis spist.