Digidexo.com

Hva er fordelene med gode bakterier?

Gode ​​bakterier, som de fant i kroppen, kalles probiotika. Å spise produkter med denne bakterien gir fordeler både i fordøyelseskanalen og immunsystemet.

Fordøyelse

Gode ​​bakterier hjelpe kroppen med bearbeider mat og redusere inflammasjon forårsaket av en invaderende mikroorganisme. Spise mat med probiotika regelmessig er tenkt å legge til denne sårt tiltrengte gode bakterier i fordøyelsessystemet.

Immunitet

Andre steder i kroppen, gode bakterier hjelper immunforsvaret i bekjempelse av dårlige bakterier. Fordi dårlige bakterier blir eliminert, er den immunsystemet sterkere og sunnere.

Bivirkninger

Bivirkninger til inntak av gode bakterier er sjeldne, og vanligvis begrenset til noen mild gastrointestinal opprørt.

Vitenskapelig støtte

Mens det er noen innledende studier som støtter fordelene av produkter som inneholder probiotika, har de fleste probiotiske studier er gjort på dyr, så det er ennå ikke vitenskapelig bevis de er gunstig for mennesker.

Advarsel

Før du tar probiotiske kosttilskudd, snakk med legen din for å se om han har en betrodd produkt å anbefale.