Digidexo.com

Urter for Angst Relief

Pasienter som lider av angst ofte opplever hyppige øyeblikk av panikk, rastløshet og irritabilitet, men mange naturmidler søke å redusere symptomer på angst hos pasienter.

Ta Pasjonsblomst Supplements

Hvis du lider av angst, kan du prøve å konsumere Pasjonsblomst kosttilskudd. Denne kraftige planten er i stand til å replikere effektene av benzodiazepiner, og kan også redusere tretthet og irritabilitet. Tillegget er tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker, og bivirkninger av Pasjonsblomst kosttilskudd inkluderer kvalme, rask hjerterytme, oppkast og i sjeldne tilstander, midlertidig mental svekkelse. Pasjons bør aldri kombineres med beroligende midler.

Ta Valerian Supplements

Valerian er også en vanlig urtemedisin for pasienter som lider av angst. Roten er vanligvis foreskrevet for før sengetid bruk, og tillegget er tilgjengelig i kapsel, te og flytende ekstrakt form, selv om mange forbrukere foretrekker kapselen på grunn av sterk lukt av vendelrot. Pasienter må begynne sine diett tre uker før de har tenkt for urt å arbeide, og bivirkningene er hodepine, hjertebank, svimmelhet og mild fordøyelsesbesvær.

Prøv Aromaterapi

Aromaterapi er en ekstra middel for angst, spesielt når det brukes i bad eller massasje. Eteriske oljer bidra til å slappe av og roe sinnet og redusere angst. Oljer som har en særlig sterk anti-angst virkningen omfatter bergamot, geranium, sypress, lavendel, jasmin, neroli, melissa, rose, ylang-ylang og sandeltre, selv om lavendel er mest vanlig og kan bli funnet i noen helsekostbutikk. Bare legg 1 til 2 ts. av essensielle oljer til et varmt bad og slappe av.