Digidexo.com

Reaksjoner på jern kosttilskudd

Reaksjoner på jern kosttilskudd


Jern hjelpemidler kroppen i produksjonen av røde blodlegemer, med en mangel på jern bidrar til følelsen av utmattelse og en høyere sjanse for infeksjon. Ifølge WebMD, spedbarn, småbarn, ungdoms jenter og kvinner som er gravide eller i fruktbar alder trenger oftest jerntilskudd. Mens det er mange fordeler ved å ta en jerntilskudd, er det også en mulighet for negative bivirkninger. Før du tar jern, snakke med helsepersonell.

Effekter

Bruk av jerntilskudd fører ofte til milde bivirkninger som forstoppelse, diaré, kvalme, oppkast og leggkramper. Ifølge Mayo Clinic, disse bivirkningene ofte går bort i folk som fortsetter et supplement rutine. Bivirkninger som brystsmerter, frysninger, svimmelhet, en rask hjerterytme, nummenhet eller prikking, hudutslett og pustevansker er noen av de mer alvorlige bivirkninger av jerntilskudd.

Advarsel

Iron overdose er en mulighet og kan være dødelig, bemerker WebMD. Symptomer på en jern overdose er diaré, oppkast, blek eller blå-farget hud og negler, mage kramper og generell svakhet. Tegnene på en overdose kan ikke vises i over en time. Iron overdose er en medisinsk nødsituasjon og må behandles av en lege så snart som mulig.

Betraktninger

Iron kosttilskudd kan også forårsake allergiske reaksjoner og interaksjoner med andre legemidler. Iron reagerer ofte med matvarer som meieriprodukter, egg, spinat, fullkornsprodukter, te og kaffe, slik at jern for å være mindre effektive, ifølge Mayo Clinic. Iron reagerer godt og gir størst absorpsjon da tatt alene med vann eller med juice.