GABA er kjemisk i kroppen din som hjelper deg å kontrollere stress og hemme hjernens aktivitet. Ved hjelp av dette signalstoffet bidrar til å kutte ned på cravings mens du løfter humøret. GABA fungerer dobbelt tid som et antidepressivum og hjelpemiddel til vekttap. Forskning har vist at GABA er effektive for vekttap fordi det hjelper kroppen forbrenne fett.

Hva er GABA?

GABA (gamma amino smørsyre) er den kjemiske som hjelper deg å håndtere stress og beroliger hjerneaktiviteten. Hvis du har lave nivåer av GABA, vil du føle deg sint, kort lunte og irritabel.
Identifisert En studie ved Beth Israel Medical Center at GABA, en nevrotransmitter, har en rolle i å kontrollere vår energibalansen. Slik gir vi vår kropp vedlikehold fungerer i tre etapper. Først hjernen vår mottar innspill fra kroppen vår som våre hormoner sirkulere. Den andre fasen tar denne informasjonen og blander det med lukter og fristelser. Da hjernen tar over, bestemmer seg for vår matinntak og nødvendig energien vi trenger for å få eller miste vekt. GABA nevrotransmitter er mellommann for våre nerveceller. Når GABA fester seg til reseptorer, vil det redusere utsending av et signal, derfor kutte ned behovet for å strekke seg etter mer mat. GABA påvirker hypofysen og samtidig forbedre kroppens naturlige hormon vekst. Økte nivåer av hormonet vekst (HGH) er ansvarlig for å brenne fett, og det er derfor GABA fungerer så bra for vekttap planer.

GABA i mat

Hvis du vil ha mer GABA i kosten, i stedet for å bruke det i tillegg form prøve mandler, ris kli, appelsiner, linser, sitrusfrukter, brokkoli, spinat og biff leveren. Drikke grønn te bidrar også til å øke GABA dannes i kroppen din.

GABA i kosttilskudd

For å få maksimal absorpsjon, kjøpe pulverisert form. Kroppene våre slipper HGH innen en halv for å sovne og den første timen. Tar GABA 30 minutter før du kommer i seng sikrer kroppen for fett tap. Flg retning på flasken og blande pulveret i et glass med vann eller saft

Forsiktig

GABA kan ikke brukes under graviditet eller amming. Koffein kompromisser effektiviteten av GABA. Det er noen bivirkninger, for eksempel prikking i huden rundt ansiktet eller halsen. Du kan også oppleve hjerterytmen eller pusten endringer. GABA vil gjøre deg søvnig så vær forsiktig når du kjører eller arbeider med utstyr.