Ikke alle vitaminer er de samme. Mens du kanskje tror du får en balansert dose av vitaminer daglig av spratt en multivitamin, oddsen er at du ikke får nok til å merke noen av de fordelene som disse vitaminene kan gi. Aktuelt vitaminer er annerledes enn andre vitaminer i at de brukes direkte på huden (som de er en del av enkelte hudpleiekremer). Ifølge en juli 2008 artikkel fra Journal of Drugs in Dermatology ", vitaminene A, C, E og B3 har vist seg å ha potente antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper, men for å oppnå optimal effektivitet, må produktene leveres i egnede formuleringer . "

Hudforsterkende Fordeler

Bruk en vitamin E krem for å reversere UV-skader. Ifølge en juli 2008 artikkel fra Journal of Drugs in Dermatology, har Vitamin E krem ​​er vist å redusere rynker og misfarging fra skadelige UV-stråler.

Bruk en vitamin C krem for å beskytte huden din. Aktuell vitamin C har mye til felles med vitamin E ved at det bidrar til å reparere UV-skadet hud og glatte ut rynker. Når den brukes lokalt, kan vitamin C også beskytte huden mot solens skadelige UV-stråler.

Bruk retinol å jevne ru hud og forebygge kviser. Retinol inneholder retinoider, som kommer fra vitamin A. Retinoider er lipid-oppløselige, noe som betyr at de kan trenge gjennom huden lett. Når den brukes lokalt, er retinol vist å jevne ut ujevnheter i huden. Det kan også bidra til å forhindre akne. Det hjelper også reparere UV-skader.

Spis mer kjøtt, fisk og hel-hvete produkter. For å kunne nyte huden styrking av fordelene med niacinamide (vitamin B3 virkestoff), spise mer kjøtt, fisk og grove kornprodukter er viktig. Disse matvarer inneholder den høyeste mengder niacinamide, som kan hjelpe selv ut huden din tone.

Påfør niacinamide krem direkte på huden. Det er blitt vist til å behandle tørr hud, akne, UV-skade, blemmer lidelser. Som en krem ​​kan den også anvendes på kutt og skrubbsår å understøtte helbredelsesprosessen.

Blanding Aktuelt Vitaminer

6. Bruk vitaminene A, C og E sammen. Enhver av de topiske vitaminer ovenfor kan brukes sammen. Mange produkter på markedet inneholder ett eller flere av disse vitaminer allikevel. En populær blanding inneholder vitaminene A, C og E. brukes sammen, kan disse vitaminene beskytter huden mot skadelige miljøgifter og UV-stråler.

Bland litt vitamin K i din regime. Siden bruken av vitamin K er så annerledes enn de aktuelle vitaminer som er oppført i kapittel en, kan en vitamin K krem ​​brukes med noen av dem. Vanligvis er det brukt på kvinners ben å redusere fremkomsten av edderkopp årer, blåmerker, arr og strekkmerker.

Bruk Vitamin A på bena for å redusere forekomsten av cellulitter. Studier har vist at vitamin A kremer som brukes for en lengre periode kan minske forekomsten av cellulitter på kroppen din. Siden du skal bruke det på et annet område (aktuelle vitaminer diskutert i den første delen er hovedsakelig for ansiktet), vitamin A krem ​​for cellulitter kan brukes sammen med noen av de andre aktuelle vitamin formler.

Hint

• Du kan vanligvis finne kremer som inneholder ingredienser som er nevnt ovenfor i skjønnhet delen av din lokale helse-mat butikk.
• Mange landsdekkende dagligvare og apotekkjedene bære aktuell kremer i sin skjønnhet avdeling også.
• Varehus har ofte aktuell kremer til salgs skjønnhet tellere. Aktuell vitamin kremer kan også kjøpes på nettet.