Candida albicans er en overvekst av gjær som kan forekomme i vagina, munn (trøske), hud eller gastrointestinal (GI) kanalen. Stress, overforbruk av yeasty matvarer som brød laget med bakegjær, øl og enkelte oster laget med mugg kan bidra til candida. Candida kan kureres ved å redusere forbruket av disse matvarene, forbruker probiotika eller ta en candida rens som grapefruktkjerneekstrakt.

Hvordan candida vokse og spre seg?

Candida kan trives fra bruk av antibiotika som utslette alle de vennlige flora i mage-tarmkanalen som normalt holde candida fra gjengroing. Å hindre overføring av gjær smitte til partneren din, bruker kondom under samleie inntil candida er eliminert helt.

Hvor kan man kjøpe grapefruktkjerneekstrakt og probiotika?

Probiotika er levende kulturer inkludert acidophilus Lactobacillus og er solgt i nedkjølt delen av helsekostbutikker. Hvert produkt varierer, men de fleste anbefaler å ta 1-3 kapsler (som de millioner av levende kulturer og typer kulturer også variere.) Probiotika kan tas med eller uten mat.
Grapefruktkjerneekstrakt er også solgt i helsekostbutikker og på nettet og er antibakteriell. Hver kommersielt produkt er formulert annerledes og bør tas i henhold til sine retninger. For eksempel kan en merkevare anbefale å ta bare 1-3 dråper tre ganger om dagen. Doseringer som varierer styrken av produktet varierer.

Spis levende yoghurt

For å forhindre candida regelmessig konsumerer yoghurt laget med levende kulturer som acidophilus Lactobacillus å kolonisere mage-tarmkanalen med den vennlige bakterier som kan holde candida under kontroll.
Les etiketten: ikke alle yoghurter er laget med disse levende kulturer. Mange kommersielle yoghurt er laget av melk, pektin, sukker og andre stoffer for å fortykke den.
Konsumere en cup av levende kultur en dag i syv dager; de fleste kvinner merker en forbedring i den tiden. Hvis du ikke gjør det, kan du se din lege for råd.