MS, eller multippel sklerose, er en ødeleggende sykdom som påvirker nerveceller i hjernen. Symptomer på MS inkluderer muskelsvakhet og kramper, tretthet og mulige problemer med syn eller tale, blant andre fysiske effekter. I boken "The MS Recovery Diet," forfatterne Ann Sawyer og Judi Bachrach skissere en diett og livsstil program som kan bidra til å lindre eller reversere symptomer på MS.

Fem utløse mat

Ifølge "The MS Recovery Diet," fem matvarer regnes som "trigger" matvarer. Disse antas å forverre MS angrep og forverre symptomene på sykdommen. Matvarene er: hvete og korn som inneholder gluten, alle melkeprodukter, egg, belgfrukter og gjær. MSRecoveryDiet.com rapporterer at det å spise disse matvarene kan "aktivere immunceller som starter kaskade av hendelser som fører til symptomer. Food forårsaker ikke sykdommen som sådan, men brensel sykdommen prosessen etter det manifesterer. Denne kan stoppes ved å ikke spise de matvarer som aktiverer immunsystemet og, like viktig, ved å spise matvarer som hjelper kroppen reparere, gjenopprette og gjenopprette. "

Mat å spise

Forfatterne anbefaler en diett rik på næringsrike matvarer, for eksempel magert protein, grønnsaker og frukt, matvarer rike på antioksidanter, rå matvarer for enzymet støtte og probiotika. Lean protein mat inkludert kylling, fisk og kalkun kan danne en stor del av kostholdet ditt. Prøv å kjøpe disse kjøtt med så lite synlig fett som du kan. Før du tilbereder, avskåret noe fett som du ser. Nøtter er viktig, som er bruk av krydder som nellik, kanel og ingefær, alle høyt i antioksidanter, som bidrar til å fremme generell fordøyelsen helse.

Dette utvinning diett fremmer også medisin frie alternativer til å lindre MS-symptomer og livsstil endringer som for eksempel å drikke mye vann og få nok hvile og mosjon. Ifølge MSRecoveryDiet.com, "som tiden går kan du gjenvinne bevegelse, følelser, dine kognitive evner, og full energi."