Gass og oppblåsthet etter spising kan føre til mye ubehag. Ved å forstå årsakene og gjøre noen enkle kosthold endringer, kan du unngå denne smertefulle og noen ganger pinlig tilstand.

Identifikasjon

Ved å spise og gjøre andre aktiviteter, går luft inn i fordøyelsessystemet, og kan til slutt føre til en følelse av oppblåsthet. På et tidspunkt kroppen trenger for å drive ut luften og gjør det ved raping eller passerer gass.

Årsaker

Spiser for fort eller spise fiberrik mat som frukt og grønnsaker kan føre til at gass og oppblåsthet. Andre matvarer som bønner, salat, kål, tyggegummi og harde drops kan også føre til at gass oppbygging.

Forebygging

Unngå mat som er kjent triggere for deg, ikke bruke sugerør og tygger sakte kan alle hindre at gass og oppblåsthet med måltider. Også justering dårlig tilpassede tannproteser kan bidra, da disse har vist seg å gi mer luft inn.

Behandling

Over-the-counter medisiner som Beano og aktivt kull kan føre til at noen lettelse, men ikke alltid fungerer.

Betraktninger

Se en lege hvis gass forstyrrer livet ditt eller ikke blir bedre, eller hvis det er ledsaget av blødning, kvalme, vekttap eller feber.