Oppblåsthet rettsmidler kan eliminere vannretensjon og ødem skyldes overgangsalder, premenstruelt syndrom (PMS), graviditet eller livsstilsvaner. Øye poser, hovne føtter, ben eller ankler, og selv puffy hender og fingre kan alle være tegn på at væskebalansen i kroppen din har fått ut av kilter.

Menopause oppblåsthet kan være forårsaket av hormonelle svingninger, som kan PMS oppblåsthet eller hevelse i forbindelse med svangerskap.

For seriøs ødem eller hevelse, kontakt legen din. Men, er mild hvis du hevelse, det er oppblåsthet midler du kan prøve hjemme for å redusere væskeansamlinger.

Bruksanvisning

•  Kutt ned på salt. Unngå salt mat som chips, bearbeidet kjøtt som pølser eller kjøttpålegg, oliven og pickles. Alle disse er oppblåsthet matvarer som vil føre til at kroppen til å holde vann. Det kan ta nyrene ca 24 timer for å eliminere all den ekstra salt. Så, hvis du har problemer med oppblåsthet, holde seg borte fra disse salte oppblåsthet matvarer.

Unngå å ta diuretika, som kan forårsake rebound ødem. Diuretika kan føre til at kroppen mister for mye vann. Dette kan føre til at kroppen til å hente mer vann i fremtiden for å unngå denne typen uttømming. Sluttresultatet er at du er mer oppblåst enn du var til å begynne med!

Drikk mer vann. Det virker bakvendt, men det er sant at økt vanninntak er måten å eliminere ekstra væske fra kroppen. Som vann gjør sin vei gjennom kroppen, bærer det bort salt. Vær sikker på at du drikker vanlig vann. Brus, juice og melk alle inneholder salt som ikke vil være nyttig for å redusere oppblåsthet.

Øvelsen vil bidra til å eliminere overflødig vann gjennom svette, økt respirasjon og økt urinproduksjon. Hvis du sitter i lange timer på jobben, ta en spasertur gjennom gangene eller opp og ned trappene svært time eller to.

Drikk en urte te med en mild vanndrivende effekt, for eksempel persille te.

Øvelse i et svømmebasseng. Vanntrykket vil presse vannet ut av de hovne vev og inn i blæren for eliminering. Vanngymnastikk er en stor oppgave for kvinner som opplever menopause oppblåsthet.

Legg deg ned og sette føttene opp. Heve føttene over resten av kroppen din vil tillate væske som har slått seg ned i ben, føtter og ankler å sirkulere gjennom blodstrømmen hvor det kan elimineres via nyrene.

Tips og advarsler

• Se legen hvis du opplever hovne ankler, plutselig vektøkning eller problemer med å puste. Nyre- og hjertesykdom kan føre til alvorlige og livstruende vannretensjon.
• Informer legen din dersom du opplever "pitting ødem", eller hevelse som leavs et innrykk når du trykker på huden.