Først introdusert av de gamle romerne, har dampbad vært brukt i tusenvis av år for deres fysiske og psykiske fordeler. På 1800-tallet, europeiske dampbad var svært populær blant turister. I moderne tid, er vi nok en gang oppdage potensialet i dampbad for å kurere, eller en rekke forskjellige plager, i hvert fall bedre.

Utgivelser Toksiner

Noen mener at damp hjelper slipper giftstoffer fra kroppen. Den oppfatning er at, når de utsettes for en stor mengde damp, blir porene i huden åpnet, slik at en passasje for urenheter å la huden.

Fukter huden

En mer åpenbare effekt av dampbad, er at de forlater kroppen med en større vanninnhold enn tidligere, i det minste midlertidig. Når porene er åpne, siver vanndamp inn i huden. I tillegg til å gi kroppen med hydrering, har denne effekten av å gi huden en glødende, duggvåte utseende - et resultat spesielt populær blant kvinner. Huden føles mer avslappet og smidig. Fordelene vare bare en dag eller så, men - inntil ytterligere vann er brukt opp av kroppen og må skiftes ut.

Slapper musklene

En av de viktigste grunnene til at folk bruker dampbad er at de er gode muskel relaxers. Kombinasjonen av vann og varme infiltrerer musklene og gir langvarig lindring for en stiv, sår og verkende kropp. Revet eller skadede muskler kan leges raskere, fordi damp øker blodsirkulasjonen til det skadde området.

Senker respirasjon

Varme og vann kombinert til å redusere mengden av oksygen som mottas av lungene, for derved å bremse åndedrett. Dette kan være en passende fordel hvis du trenger å fysisk eller psykisk slappe av. Men det kan være ødeleggende hvis du har en hjertesykdom, eller en lignende sykdom. Før du nyter virkningene av et dampbad, bør du sjekke med legen din for å se om han anbefaler slik behandling, basert på din helsehistorie.

Betraktninger

I motsetning til det mange tror, ​​trenger du ikke å besøke et spa for å nyte de fysiologiske fordelene med et dampbad - du kan opprette en i ditt eget hjem. Bare lukke baderomsdøren og la varmt vann fra en dusj kjøre for en halv time eller mer. Ved å sitte i dampende bad, kan du få mange av de positive effektene av et spa dampbad.