Digidexo.com

Hva er et godt kosthold for Ulcerøs kolitt?

Ulcerøs kolitt (UC) faller under paraplyen av inflammatorisk tarmsykdom (IBD). Dette gastrointestinal sykdom påvirker tykktarmen og endetarmen, hvor sår og betennelser gi magesmerter og blodig diaré. Medisiner kan hjelpe behandle sykdom og endring i kostholdet kan gjøre en betydelig innvirkning på styring symptomer.

Identifisere problemet Foods

Styre symptomer og lengre intervaller mellom flareups av sykdommen kan være mulig med endringer i kostholdet. Mens det er ingen eksakt sammenheng mellom bestemte matvarer forårsaker IBD, visse matvarer pleier å forverre symptomene dine. Dette kan variere fra pasient til pasient. Å føre matdagbok og sporing av symptomer og noen kobling til spesielle matvarer kan hjelpe deg å identifisere hva du skal fjerne fra kostholdet ditt.

Legge til løselig fiber til kosthold

UC påvirker tykktarmen hvor vassen matrester er normalt reabsorbert. Fordi tykktarmen ikke fungerer riktig, betyr dette "resirkulering" av væsker ikke finne sted, noe som resulterer i diaré, som ofte er alvorlig. Det kan virke uklokt å legge fiber i kostholdet ditt når du allerede opplever løs avføring; imidlertid legge visse high-fiber matvarer kan bidra til å absorbere overflødig væske i tykktarmen. Løselig fiber er ofte funnet i stivelsesholdige matvarer, i motsetning til rå bladgrønnsaker og eller hele korn, og kan bidra til å berolige og regulere GI (gastrointestinal) kanalen. Løselig fiber fungerer i tykktarmen ved å absorbere overflødig væske og bulking opp avføringen. Mat som er rik på løselig fiber inneholder mel tortillas, ris, pasta, hvitt brød, havregryn, bygg, quinoa, mais måltid, soya, ris korn, poteter, søtpoteter, yams, gulrøtter, rutabagas, squash, papaya, mango og bananer.

Etter en "Lite spill" Diet

Løselig fiber og matvarer som stimulerer tarmkanalen kan øke gass og irritere mage-tarmkanalen, noe som gjør dine symptomer mer alvorlig. Matvarer som bønner, rå brokkoli, rå blomkål, popcorn, rå frukt, kål og rosenkål bør minimaliseres eller unngås. A "lav rester" diett betyr minimere matvarer, som rå grønnsaker, frø, korn og nøtter. Dette legger residuum for avføring og har en "skrape" kvalitet i tykktarmen. Unngå stoffer som stimulerer og irritere din mage-tarmkanalen, som alkohol, koffein eller brus, kan være nyttig i symptomlindring.

Spis Flere vanlige

Spise mindre, mer hyppige måltider er ofte nyttig i å regulere avføring og beroligende hele tarmkanalen. Dette bidrar til å lindre smerter og kramper ofte opplevd etter å ha spist. Fem til seks små måltider - i motsetning til tre store måltider - kan lette fordøyelsen. Redusere fettinntaket og redusere mengden av stekt eller fet mat kan også bidra til å redusere og håndtere dine symptomer fordi fett stimulerer GI systemet og ofte forårsaker gass og diaré.

Ernæringsterapi

Den Crohns og kolitt Foundation of America herald den voksende bevegelse av å spise for å hjelpe din gut helbrede seg selv som en lovende grense i behandlingen av IBD. Supplere din diett med linfrø eller fiskeolje kan være nyttig i lessening betennelse. Omega-3 fettsyrer blir forsket på som ernæringsterapi fordi de har anti-inflammatoriske egenskaper og bidra til å fremme helbredelse og bistå i symptomlindring. Probiotika (som Lactobacillus eller acidophilus) arbeide innenfor tarmen for å bidra til å gjenopprette balanse og bidra til å fremme intestinal helbredelse.