Quadriceps patellar senebetennelse, også kjent som hopperkne, er svært vanlig blant idrettsutøvere, spesielt de som konkurrerer i basketball, fotball, volleyball eller konkurrerende kjører. Hopperkne er forårsaket av overforbruk av sener i kneet, ofte forbundet med intensiv løping og hopping, hyppige start og stopp mens du kjører og gjentatte støt mot kneet. Mens kirurgi er noen ganger nødvendig for å redusere inflammasjon eller fjerne fluid fra det sene, er det mange alternativer for å behandle quadriceps patella senebetennelse.

Grunnleggende behandlinger

Som med alle skade, er den beste behandling for quadriceps patellar senebetennelse resten. Stopp all intensiv løping, hopping og andre sportsaktiviteter mens du behandler senebetennelse. Fortsatt skjerpende aktivitet vil øke smerte, betennelse og tiden som er nødvendig for å behandle det senebetennelse.

Anti-inflammatoriske medisiner som ikke inneholder steroider kan bidra til å lindre smerte og hevelse under utvinning perioden. Disse legemidlene inkluderer ibuprofen, paracetamol, naproksen eller acetylsalisylsyre. Ta disse medisiner som anvist av legen din eller ved produktinstruksjonene for å redusere betennelse, og dermed lindre smerte og redusere restitusjonstiden.

Påfør en ispose eller annen kald pakke til kneet i 15 til 20 minutter hver fjerde time, minst to ganger per dag. Ice vil redusere betennelse i senen, og dermed redusere smerte og helbredelse tid. Husk å alltid bryte isen eller kald pakke i et håndkle eller annet stoff, fordi du bruker det direkte på huden kan brenne mer enn å helbrede.

Slik behandling

Denne behandlingen er utformet av leger for å brukes som et alternativ til kirurgi for pasienter som har hatt lengre perioder med smerte og hevelse, og ikke har respondert på flere konservative behandlinger. Shockwave behandling omfatter ikke snitt, noe som gjør mange mennesker føler seg tryggere å bruke denne i stedet for kirurgi. Behandlingen leverer høyfrekvente lyder bølger til sene området, som skaper små traumer i senen og muskelen. Selv forårsaker ingen permanent skade, disse traumene fremme kroppens naturlige reparasjons instinkter, påskynde helingsprosessen.

Vær oppmerksom på at Food and Drug Administration har ennå ikke godkjent ekstrakorporal shockwave behandling som en levedyktig behandling for quadriceps patellar senebetennelse i Amerika. Dette alternativet bør kun vurderes i alvorlige tilfeller som et alternativ til kirurgi. Diskutere alle alternativer med legen din før du tar en beslutning.

Advarsler

Hvis smertene og betennelsen ikke har forsvunnet etter ca to ukers behandling, bør du kontakte legen din om skaden. Legen din kan foreslå visse typer fysioterapi, kortison skudd for støtte av senen eller kirurgi hvis skaden er ille nok.

Hvis behandlingene gjør være effektive, tilbake til fysisk aktivitet gradvis. Hvis du merker at hevelsen er borte, og du kan bøye kneet uten smerte, øker daglig aktivitet i intervaller. Gå mer, kan du prøve å hoppe eller jogge litt, men alltid ta hensyn til kroppen din. Hvis det er smerter under enhver aktivitet, må du ikke forsøke å gjenta det, som du kan forverre skaden enda mer.