Det er ikke noe morsomt om nervøs mage, en bred betegnelse for en rekke symptomer som kvalme, diaré og forstoppelse. Enten det er brakt videre av stress, ved diett eller en lidelse som irritabel tarm syndrom, er én ting klart: alle som har den ønsker det å stoppe umiddelbart. De midler avhengig av årsaken. Noen kommer innenfra, og noen kommer fra ditt lokale apotek eller helse-mat butikk.

Take It Easy

Ekstremt stress bringer på en syk følelse i magen, og det kan komme fra hvor som helst: en stor deadline på jobb eller skole, et stykke av dårlige nyheter, en ubehagelig eller sjokkerende tanke. Folk som fordøyelsessystem er spesielt følsomme for stress er mer sannsynlig at lider av nervøs mage. Visse typer stress aktiverer kroppens fight-or-flight mekanisme. Dette gjør kroppslige prosesser, inkludert fordøyelse og eliminering av avfall.

Herbal rettsmidler

Antacida er fine og rosa ting fungerer også, men du kan være bedre å kjempe magen din rykninger og sniker seg naturlig. Peppermynte inneholder kjemikalier som slappe musklene i fordøyelseskanalen og reduserer gass; kamille lindrer halsbrann og kan slappe av hele kroppen; og ingefær stopper kvalme og oppkast. Slike urter er tilgjengelig som kosttilskudd eller i te.

Eat Right

Koffein og alkohol virkelig rote med stoffskiftet; drikking både i overkant er som å prøve å kjøre en bil mens gulv gasspedalen og slamming på bremsen samtidig. Det er best å avstå fra både mens du lider av nervøs mage, og det er best å bruke både i moderasjon for å unngå fremtidige episoder.

Visse matvarer er kjent for å bringe på bivirkninger hos mange; disse inkluderer krydret mat og de tunge i meieri (laktoseintoleranse kan bringe på ekstremt kraftige staver av nervøs mage.)

Medisinsk behandling

Det er nok av avføringsmidler og anti-diaré medisiner tilgjengelige enten over disk eller ved resept. De som lider av nervøs mage ofte skal til lege; alosetron hydrochloride er godkjent for lider av irritabel tarm-syndrom hvis viktigste problemet er diaré. Denne medisinen kan føre til alvorlig forstoppelse eller et fall i blodtilførselen til tykktarmen.