Autoimmune sykdommer inkluderer flere tilstander hvor immunsystemet angriper forskjellige deler av kroppen. Mennesker som lever med en autoimmun sykdom kan behandle kroniske muskel-og leddsmerter, tretthet, mental forvirring og problemer med fordøyelsen. Dessverre, det er ikke en kur for autoimmune sykdommer. Men, det finnes måter å håndtere disse forholdene, og lever et symptom-fritt liv.

•  Få en medisinsk undersøkelse. Autoimmune sykdommer inkluderer tilstander som lupus, leddgikt, polymyositt og multippel sklerose. Fordi disse sykdommene kan etterligne hverandre, er det viktig å få en nøyaktig diagnose. Leger kan be om en rekke medisinske undersøkelser, som kan inkludere røntgen, blodprøver og MR. Dette er nødvendig for å bekrefte en diagnose, og for å utelukke ikke-autoimmune tilstander slik som kronisk tretthetssyndrom og fibromyalgi.

Ta reseptbelagte medisiner. Det er naturlige måter å takle autoimmune sykdommer. Hvis venstre ubehandlet, er noen forhold ødeleggende, og leger kan foreskrive medisiner for å kontrollere eller stoppe betennelse.

Få nok hvile. Fatigue er en viktig symptom på autoimmune sykdommer. Fordi kroppen angriper sitt eget immunsystem, sufferers tendens til å føle seg uvanlig sliten. Sove minst åtte timer hver natt for å bekjempe tretthet. I tillegg kan ta hyppige pauser eller en lur i løpet av dagen forynge kroppen.

Start en øvelse rutine. På grunn av ledd-og muskelsmerter, kan folk med autoimmune sykdommer være ute av stand til å utøve. Imidlertid tilbyr en regelmessig mosjon rutine spesifikke helsemessige fordeler. Bevegelsen kan minske ledd-og muskelsmerter, og trening kan øke et lavt energinivå.

Lær stress management teknikker. Ofte ganger, stressende situasjoner og angst kan bringe på smerter og tretthet. Mennesker som lever med en autoimmun sykdom burde lære praktiske måter å redusere stress og kontrollere tvangstanker. Ta naturlige humør enhancers eller anti-angst medisinering.

Spis et sunt kosthold. Sunn mat er den beste måten å holde immunforsvaret sterk og aktiv. Spis rikelig med frukt og grønnsaker, og begrense junk food og koffein inntak. Å ta en daglig multivitamin forsyner kroppen med viktige mineraler og næringsstoffer.