Acid reflux er en svært ubehagelig tilstand som påvirker et svært stort antall mennesker.
Noe som du kanskje ikke innse om acid reflux er at det er faktisk forårsaket av for lite og ikke for mye syre.
Dette betyr at å undertrykke magesyre bare behandler symptomene og ikke årsaken.
Denne artikkelen inneholder flere nyttige tips som kan hjelpe deg å bli kvitt acid reflux alltid.

Bruksanvisning

•  Du kan få umiddelbar lindring fra drikker to ss. av eple cider eddik i et glass vann. Husk imidlertid at dette bare behandle symptomene og ikke årsaken, slik at du ikke vil stoppe her.

En av de første tingene som du trenger å gjøre er å holde oversikt over hvilke matvarer sette av acid reflux. Du kan gjøre dette ved å holde en matdagbok i noen uker. Ved den tredje eller fjerde uke bør du ha en god ide om hvilke matvarer som forårsaker problemer. Mange ganger kan dette være forårsaket av en følsomhet på gluten.

Stress kan også være en trigger for acid reflux. Dessverre de fleste av oss fører svært travle og til tider stressende liv. Making tid for deg selv og får en tilstrekkelig mengde trening kan bidra til å oppveie dette.

Du kan også prøve å gå på en lav carb diett. For mange kan dette gjøre en stor forskjell jeg personlig gjorde dette selv og ikke lenger har noen problemer med syre reflux.

Bli kvitt sukker, bearbeidet mat og bordsalt. Kroppen din trenger å produsere mer magesyre, og en god måte å få det til å gjøre dette er ved å forbruke havsalt. Eller du kan også ta en saltsyre supplement. Saltsyre er tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker. Jeg ville først prøve havsalt som det er mye mer skånsom.

Begynn å ta en probiotiske som Primal Defense eller Accuflora og sørg for å drikke rikelig med friskt vann hver dag.

Tips og advarsler

• Legge fersk hvitløk til ditt daglige kosthold kan også være svært nyttig.
• Sjekk alltid med legen din før du tar naturmidler. Bare husk at det er trygt for en person kan ikke nødvendigvis være så for en annen.