Fysisk ubehagelig og sosialt pinlig, er flatulens overdreven - og bråkete, og stinkende - utvisning av tarmgass. Den kommer ofte med et oppsvulmet eller crampy følelse. Det forekommer oftest etter måltider eller under et anfall av forstoppelse. Leger og hjem healere over hele verden har blitt underlige over en løsning for flatulens i tusenvis av år. Selv om ingenting virkelig sørger for at du aldri vil passere gass igjen, det er et par ting du kan gjøre for å forebygge problemet, og enkle hjem rettsmidler for å behandle flatulens når det forekommer.

Sjekk din Diet

Hvis du har noe viktig å gjøre senere, eller du bare vet at du er utsatt for luft i magen, unngå følgende gassproduserende matvarer: kullsyreholdige drikker, meieriprodukter i store mengder, bønner og belgfrukter, kål, brokkoli, rosenkål, løk, blomkål, gjær inneholder matvarer og i utgangspunktet noe som du skjønner gir deg gass. Den flatulens betyr at kroppen din er ikke fordøye denne maten riktig, så bare styre klar av den. Også, hvis du legger fiber til kosthold, kan dette føre til luft i magen; bruke bare minimum dose av fiber du kan ta for å få regelmessig.

Preventatives

Nyt nibbling på fersk ingefær dyppet i sitron eller lime juice etter hvert måltid. Det er en gammel triks for å avgjøre magen. Du kan også tygge peppermynte blader etter et måltid, som ikke bare vil gjøre pusten søt, men også frigjøre oljer som holder fordøyelseskanalen rolig og redusere opphoping av tarmgass. Fennikelfrø, stekt eller friske, er også en tradisjonell måte å lette fordøyelsesprosessen etter et måltid. En annen populær forebyggende er 2 ts. brandy i en kopp med vann ved sengetid (åpenbart ikke for barn). Noen av disse hyggelige små vaner kan bidra til å forhindre luft i magen.

Hjem Rettsmidler

Når du utvikler flatulens, er det flere kjøkken botemidler som kan gi deg noen lettelse. Bland 1/2 ts. dill olje og 1 ts. honning å svelge mot luft i magen. Du kan også blande malt ingefær, kardemomme eller kanel i vann; en hvilken som helst av disse krydder har anti-gassegenskaper. Prøvd-og-sann natron i saltvann kan også bidra til å bryte opp tarmgass, og kulltabletter, som du kan kjøpe i mange apotek, kan absorbere gassen før den unnslipper.