En spastisk colon (irritabel tarm syndrom) er en fordøyelseskanal lidelse som kan forårsaker ulike symptomer, som diaré, avføring slim og oppblåsthet. Personer som lider med spastisk colon kan ha nytte av noen tips for omsorg for spastisk colon. Ett tips for omsorg for en spastisk colon er rådgivning og stressreduksjon. Noen andre tips for omsorg for en spastisk colon praktiserer yoga, tar medisiner og gjøre endringer i kostholdet. Disse spissene kan brukes separat eller i kombinasjon for å redusere spastisk kolon symptomer.

Rådgiving og Stress Reduction

Formålet med rådgivning er å avgjøre hva som utløser dine spastisk-kolon symptomer. For eksempel kan en lengre periode med arbeidsledighet føre til at kroppen til å oppleve spenning eller sinne, og stress kan utløse ulike fordøyelsessystemet symptomer, inkludert kronisk diaré med mild kvalme.

Med legens hjelp, velger en kvalifisert mental-helse-omsorg profesjonelle og besøke ham eller henne til å diskutere en behandlingsplan. Informere din lege og mental helse rådgiveren dersom symptomene dine endrer seg.

Yoga Sessions

Besøk en alternativ-helse spesialist som har behandlet spastisk-kolon pasienter. For eksempel kan en yoga instruktør skape et individuelt program for yoga og overvåke utviklingen ukentlig. Spør yoga instruktør for attester fra fornøyde spastisk-kolon klienter og kontakte hver klient for bekreftelse om instruktøren profesjonalitet og hvordan yoga økter bidratt til å redusere kolon symptomer.

Medisiner

Snakk med legen din om medisiner for å kontrollere dine spastisk-kolon symptomer. Legen din kan foreslå å ta en over-the-counter medisiner som en antidiarrheal. Legen din kan råde tar antidiarrheal før du spiser måltider for å gi kroppen din tid til å justere, eller han eller hun kan råde å ta medisinen bare når dine symptomer utløses.

Gjennomgå noen OTC eller foreskrevet spastisk-colon medisinering med legen din regelmessig. For eksempel kan din kolon symptomene forandrer seg, og det kan kreve justering av medisinering dosering. Ta medisinen som foreskrevet av legen din eller som anvist på etiketten på OTC medisiner.

Kosttilskudd endringer

Endre kosthold kan gi lindring fra en spastisk colon. En endring er å redusere inntaket av trans-fettsyrer, som kan finnes i bearbeidet mat som frosne tv middager, pommes frites og margarin. Ta kontakt med en kvalifisert ernæring spesialist som en kostholdsekspert for å lære hvordan å erstatte sunnere mat valg for mat som inneholder trans-fett.

Unngå å kjøpe og spise mat som kan produsere oppblåsthet og gass. For eksempel erstatning mais og poteter for gassproduserende rød paprika og kål. Også overvåke dine kosttilskudd valg når du spiser ute. Toppen en bakt potet med frisk gressløk eller avokado i stedet for med løk og bønner.