Hemorroider er en plagsom og ofte smertefull tilstand der årer i nærheten av anus vil hovne opp, strekke eller bule fra overtrykk. Hemorroider er ofte arvelig, og er også mer vanlig hos eldre mennesker fordi venene blir svakere over tid. Men kan noen skritt hjelpe deg å unngå hemorroider fra forming.

Straining under avføring

Hemorroider er ofte forbundet med forstoppelse eller diaré, fordi anstreng og trykk av disse forholdene kan føre til hemorroider å danne. Du kan også utvikle dem hvis du sitter på toalettet for lengre perioder. For å behandle eller forebygge forstoppelse, spise fiberrik mat eller ta fibertilskudd. Å behandle diaré, spise et tørt diett eller ta over-the-counter medisiner som Immodium. Se legen din dersom enten tilstanden er vedvarende. Du bør også unngå å være i en hast for å fullføre din avføring fordi det kan også føre til at du belastningen for mye.

Vekt

Overvekt kan føre til utvikling av hemoroider. Bære rundt overflødig vekt legger ekstra press på bekkenet og underlivet, noe som kan føre til hemorroider. Å miste vekt kan bidra til å forhindre dem, eller avlaste noe av presset. Men snakke med legen din før du starter en øvelse diett.

Graviditet

Under graviditet, hormonelle svingninger slappe bekkenet og omkringliggende vev, og den voksende baby øker presset på bekkenet og blodårene, slik at hemoroider kan dannes. Hemorroider er også vanlig etter fødselen på grunn av intens press på anus og området rundt.

Medisinske tilstander

Visse medisinske tilstander kan bidra til dannelsen av hemoroider. Forhold som hjertesykdom og leversykdom kan føre til at noen blod til bassenget i bekken og mage områder, som kan forårsake overtrykk og utvikling av hemoroider. Hvis du har blitt diagnostisert med en av disse forholdene, snakke med legen din om å unngå hemorroider.

Behandling

Mindre hemoroider kan behandles hjemme. Noen mennesker finner lindring fra det som kalles en sitz bad, der du sitter i et par inches av varmt vann i noen minutter for å lindre smerte og hevelse. Avføring myknere er også ofte brukt for å gjøre det enklere å passere avføring med hemorroider. Flere over-the-counter kremer og våtservietter er tilgjengelig for å lindre smerte og hevelse. Hvis hemorroider er plagsomme og ikke svare på hjem rettsmidler, kan legen ha alternative behandlinger for deg å prøve, eller kanskje til og med foreslå kirurgisk fjerning.