En topp-expiratory-flow-rate (PEFR eller PEF) tiltak meter hvor fort og hardt en person kan puste ut. Astma pasienter og de med andre langsiktige kroniske lungesykdommer som KOLS og emfysem bruk dette hjemme-test for å avgjøre hvor godt deres luftrom arbeid. Du vil normalt ha en høyere lesing på dager da du har bedre lungefunksjon og et lavere når lungefunksjonen er ikke så bra.

Bruksanvisning

Les måleren din Scale og resultater

Løsne stramme klær som kan begrense puste og stå eller sitte rett opp når du utfører testen. Fjern eventuell tyggegummi eller mat fra munnen.

Få tak i en topp-expiratory-flow-rate meter, som er en liten håndholdt enhet med en bevegelig skala indikator og et munnstykke. Blås inn i apparatet talerør så raskt og så hardt du kan.

Ta testen tre ganger på rad og registrere den høyeste lesing.

Les og registrere dine resultater over en periode på dager eller uker, og sammenligne dem med de på en topp-flow-ekspiratorisk-rate diagram. Du kan få et diagram på nettsteder som gp-training.net og MAARA.org (se Ressurser nedenfor).

Analyser resultatene dine. En normal lesing varierer i henhold til din høyde, alder og kjønn. Derfor er denne testen er best brukt hver dag for å spore mønstre over tid. Hvis du finner diagrammer forvirrende å lese, spør helsepersonell hva din ideelle lesing skal være.

Ta kontakt med legen din dersom du har senket peak-flow-ekspiratoriske priser over noen få dager, spesielt når du har andre symptomer som kortpustethet, pipende pust eller hoste. Disse kan tyde på en blusse opp i sykdommen din, og du kan få riktig behandling før symptomene blir verre.

Tips og advarsler

• Bruk denne testen hjemme for å observere dine puste mønstre og oppdage om dine behandlinger arbeider eller dersom sykdommen blir verre.
• Les resultatene daglig for å se om din helse blir bedre når du starter en diett eller treningsprogram eller en ny behandling for astma.
• Din PEF vil variere med så mye som 15 til 20 prosent i løpet av dagen og er normalt lavest i morgen. Derfor, prøv å ta det på samme tid hver dag, fortrinnsvis om morgenen før du tar noen bronkodilatorer.
• Peak-flow testing er ikke så nøyaktig som spirometri, som du får på legens kontor. Små endringer i peak flow kanskje ikke bety noe når målt med spirometri. Men en nedadgående trend i dine peak-strømningshastigheter betyr at du bør ringe legen din for mer testing. Du må kanskje få medisiner endres eller bli vurdert for andre symptomer.