Din ex kjæreste som gifter seg med de cheerleader som plaget deg gjennom videregående skole kaller å invitere deg til sitt bryllup neste måned eller kritisk mor svigermor kommer inn i byen for første gang på fem år. Vi har alle vært i en situasjon der vi føler seg presset til å miste en ganske stor mengde vekt på kort tid. Mens miste en betydelig mengde vekt på bare noen få dager er allment mislikt av medisinske fagfolk, hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt, er du nødt til å gjennomføre drastiske kosthold endringer.

Vann Fasting

Hvis du er på utkikk etter en ekstrem diett som resulterer i dramatiske vekttap; har du funnet den. Fasting dateres tilbake tusenvis av år: Jesus, Moses, Platon, Sokrates og Gandhi alle hevdet å være ivrige tilhengere av vann fasting som en metode for åndelig fornyelse. Mens vann fasting kan gi åndelig fornyelse, det fungerer også som en metode for avgiftning og ofte resulterer i dramatiske vekttap. Ifølge Dr. Ben Kim av Drbenkim.com, "I gjennomsnitt en typisk raskere mister omtrent ett pund per dag i løpet av en vann-bare rask." Han legger til: "I utgangspunktet kan tapet nærme seg to eller tre pounds per dag for de første dagene hvis personen beholder betydelig natrium og vann." Varigheten av et vann fort kan variere fra tre til 30 dager. Fordi vann fasting er en slik ekstrem vekttap metoden, er det sterkt anbefalt at du konsultere en medisinsk faglig før du starter en rask.

Raw Food Diet

Denne dietten er et effektivt alternativ til et juice eller vann raskt. Forbruker noe annet enn rå mat er en sikker måte å raskt vekttap. Ved å eliminere bearbeidet og tilberedt mat fra kostholdet ditt, du eliminere konserveringsmidler, overdreven fett og kalorier som er koblet sammen med de to. En rå mat diett fungerer som en avgiftende diett ved å bli kvitt kroppen for giftstoffer. For å holde seg til denne dietten, vil du trenge sterk dedikasjon og et kreativt sinn på kjøkkenet. Hvis du tjene deg selv en enkel salat tre ganger per dag, vil du til slutt faller av vogna. For å bryte opp monotonien, prøve å lage noen rå mat "pasta" med zucchini. Alt du trenger er en food prosessor og en grønnsaksskreller. (Se Resource seksjon for oppskrift).

Fad dietter

Fad dietter er mislikt av medisinske fagfolk fordi disse absurde dietter vanligvis ikke fører til varig vekttap. Mens kjepphest dietter ikke er anbefalt av leger, de får jobben gjort når du har å tape ca 10 pounds i to uker. Vær oppmerksom på, trenger kjepphest dietter ikke gi et balansert kosthold, derfor kan du føle deg svak og sulten for de fleste av dietten varighet. Det er muligens mer enn 100 kjepphest dietter. Alle har vært spioneringen for å gi betydelig vekttap, men ikke tro på alt du hører. Populære kjepphest dietter som har blitt nevnt i media de siste årene er den kål suppe diett, Master Cleanse og 3 timers Diet. Utføre din egen grundige undersøkelser før du forplikter deg til noen kjepphest diett plan.