Digidexo.com

Alternative Pain Relief Metoder

Omtrent 24-50 prosent av voksne amerikanere lider smerten av en type eller en annen. Enten fra leddgikt, Fibromyalgi, hofteoperasjoner eller brukket bein, er noen ganger nødvendig smertelindring. Alternativer til kirurgi og smertestillende medikamenter er tilgjengelig for personer som foretrekker andre metoder. Holistisk metoder for smertelindring inkluderer massasje, varme og akupunktur.

Wet Heat

Et effektivt middel for lav rygg eller skuldersmerter omfatter noen få enkle elementer fra skap i hjemmet ditt.

Sett sammen en varmepute, stort håndkle og en stor plast søppelsekk. Fukt kluten med varmt vann og vri vannet ut før håndkleet er vått, men ikke dryppende.

Lå varmeputen på sengen i en posisjon til å dekke hoftene, rygg eller skuldre. Slå varmeputen på høy. Lå plastsøppelsekk over varmeputen. Til slutt lå det våte håndkle på toppen av søppelsekk.

Lå på vått håndkle med midten av varmen som stråler fra varmeputen på et ønskelig sted på kroppen. Når håndkleet er veldig varmt, slår varmeputen til lav og sove i den posisjonen så lenge som mulig.

Denne behandlingen er enkelt og kan gjøres om natten hvis ønskelig når du går til sengs.

Massasje

Delta i massasje terapi. Massasje terapi dateres tilbake til 300 f.Kr., praktisert av kineserne for sine avslappende egenskaper. Det er en helhetlig terapi som senker blodtrykket, øker sirkulasjonen, senker hjertefrekvensen, forbedrer bevegelsesområde og slapper av musklene, som alle reduserer smerte.

Ulike typer massasje terapi inkluderer dype vev, sport massasje og svensk. Lokale treningssentre, solstudio og kiropraktorer alle tilbyr massasje. Legen din vil henvise deg til en idrettsmedisinsk senter i tillegg.

Fysioterapeuter og leger er forskrivning mer massasje terapi i stedet for smertestillende medikamenter på grunn av det økende antall pasienter misbruker smertestillende medikamenter.

Akupunktur

Akupunktur er den eldste kjente system av helsevesenet fortsatt praktiseres i dag. Akupunktur er en prosess med små nåler stukket inn i huden på kritiske nerveender for å redusere smerte nivåer. En dyktig akupunktør vil gi deg en fysisk og mental undersøkelse.

Det er viktig å være veldig ærlig med en akupunktør i orden for henne å plassere nålene i riktig posisjon.

Akupunktøren setter de små nåler inn i de riktige posisjonene på kroppen, som igjen aktiverer kroppens naturlige helbredelsesprosessen, noe som reduserer smerte. Fremgangsmåten er smertefri til tross for at nålene blir brukt. For å gi deg et eksempel på deres størrelse, vil fem akupunkturnåler passe gjennom øyet på en kanyle.