Infant yoga er en ny trend foreldre og helsepersonell praktiserer å starte barnet på et tidlig rutine for helse og selvbevissthet. Infant yoga fremmer bedre babyen digestions, dypere søvn og mindre gråt. Inntil barnet går fra infanthood inn pjokk år, hver av foreldrene mye utføre yoga trekk for barnet. Foreldre-baby-yoga økter også øke følelsesmessige og fysiske obligasjoner.

Infant Yoga Flytter til Ease Kolikk

•  Legg barnet på hans eller hennes tilbake på et mykt teppe eller yoga mat. Masser hver av barnets armer og ben for å stimulere blodsirkulasjonen og berolige med touch. Trekk forsiktig barnets ben bakover til knærne beveger seg mot brystet. Pust sakte og hørbart. Bruke nøye begge hender for å sakte holde stillingen. Holder denne yoga stilling vil hjelpe babyen utgivelsen gass gjennom fordøyelseskanalen. Fortsett å puste i sakte og hørbart.

Slipp positur ved å trekke barnets ben ned igjen til en naturlig positur. Pust sakte og hørbart. Gni forsiktig opp og ned hvert ben og på magen og brystet.

Trekk begge knær tilbake til babyens mage og hold positur. Returnere beina til naturlig posisjon og smører dem. Gjenta denne prosessen tre eller fire ganger. Fortsett å puste hørbart med hver bevegelse.

Skyv begge babyens knær tilbake i magen og sakte sirkel lengre ben med urviseren. Omvendt sirklene og gjenta.

Sett barnets ben til rett stilling. Trekke det ene kneet tilbake til babyens bryst eller mage og hold det ene benet rett uten å belaste. Sakte bytter ben. Gjenta tre eller fire ganger hver etappe.

Løft begge bena litt i luften, uten å belaste baby, og forsiktig flytte dem i sirkulære bevegelser som en sykkel. Avslutt med å massere babyens ben, mage og bryst.

Infant Yoga Flytter til Stop Crying

Plukk opp babyen slik at han eller hun vender mot deg. Trekke barnet inn i brystet og holder babyen komfortabelt.

Hold munnen lukket. Sakte utføre enkle pusteøvelser ved å puste inn gjennom nesen.

Prøv å etterligne lyden av bølger med lyden av pusten. Husker bildet av bølger å hjelpe deg å holde avslappet. Kroppsspråk og avslappet ånd vil trolig roe barnet ditt gråter jag.

Hint

• Puste hørbart for barnet å høre sakte blir barnet vant til å være klar over hans eller hennes egen pust. Det holder deg også avslappet, som barnet ditt vil være klar over.
• Se etter spedbarn / foreldreyogaklasser i byen for nye bevegelser og andre interesserte foreldre.
• Kombiner spedbarn yoga beveger seg med babyen massasjeteknikker.
• Tving aldri en posisjon på spedbarn. Hvis barnet er for aktiv for å tillate deg å holde positurer, ikke prøv yoga rutine.
• Aldri starte en øvelse eller yoga rutine uten å rådføre deg med barnets lege.