Det brennende følelse i brystet er en ubehagelig følelse de fleste av oss har opplevd. Mange lider av halsbrann etter store måltider, og noen er plaget på en daglig basis. Heldigvis er det nok av naturlige matvarer som hjelper i forebygging og helbredelse av halsbrann.

Baking Soda

Baking soda er et utmerket middel for halsbrann og fordøyelsesbesvær. Hell 4 gram vann i et glass og rør inn 1/2 spiseskje med natron. Drikk dette concoction hver tredje til fjerde time, opptil fem ganger daglig. Selv om dette er en fantastisk metode for å lindre halsbrann smerte, er det noen forholdsregler: Aldri gi denne natron løsning til barn under 5. De med høyt blodtrykk bør ikke bruke dette, enten; natron er høy i natrium og kan forverre høyt blodtrykk symptomer. Også, hvis du har noen helsemessige bekymringer eller problemer, ta kontakt med en lege før du starter en natron regime.

Fresh Produce

Funnet i den produserer delen av din lokale supermarked mange elementer som kan bidra til å lindre halsbrann. Ginger root hjelper hjelpemiddel i fordøyelsen og lindrer halsbrann smerte. Roten kan skrelles og makulert, gjennomsyret av te eller inkludert i matlaging av ethvert måltid. Peppermynte er en urt som også funnet i butikker, eller det kan dyrkes i en hage eller pot. Vask bladene og stilkene, og tygge på dem når halsbrann blusser opp. Rabarbra er en naturlig mat som gir halsbrann lettelse, men dens sur smak avskrekker mange fra å konsumere det. Vask sin stilkene og fjerne bladene før du spiser den. Prøv å kombinere den med frukt eller sprinkling den med litt sukker for en mer spiselig smak.

Halsbrann Forebygging

Mange tilfeller av halsbrann kan forebygges før de begynner. Kaffe og alkoholholdige drikkevarer kan utløse halsbrann smerte. Høy fett matvarer og sterke krydder kan også forårsake fordøyelsesbesvær. Unngå sitrusfrukter, løk, hvitløk og tomater. Noen matvarer som inneholder probiotika, som yoghurt, kan hjelpe til med halsbrann lettelse hvis de spises daglig. Husk at alle er forskjellige; visse matvarer kan forverre noen mennesker, men ikke andre. Hold en dagbok over hva du spiser og drikker hver dag og være klar over hvordan du føler deg. Etter hvert vil du finne ut hva slags mat og / eller drikke forårsake halsbrann, og du kan fjerne dem fra kosten.