Være gravid er en av de mest fantas erfaringer en kvinne kan ha, men det kan også være en av de mest utfordrende. Å ha en baby kan være en velsignelse uansett hvordan det er unnfanget, men hvis du er heldig nok til å være i stand til å planlegge din graviditet er det visse ting som du kan forberede for.The trinnene nedenfor vil hjelpe deg med å forberede for denne spesielle tiden i ditt livet, og selv om ingen kan helt forberede for alt som kan skje, vil dette gi deg en flott forsprang.

•  Forbered kroppen din ved å spise sunn mat. Dette betyr å bryte dårlige matvaner som drikker mye koffeinholdige drikker, spesielt te, kaffe og brus. Begrens sukkerinntak og velge bare magert kjøtt som kalkun og kylling. Du kan nyte fisk, men begrense hvor ofte du har det på grunn av kvikksølv det kan inneholde. Spis rikelig med friske eller frosne frukter og grønnsaker. Unngå hermetisert mat fordi de er vanligvis lastet med natrium. Hvis du er overvektig, miste vekt før du bli gravid. Du kan ikke gå ned i vekt mens du er gravid fordi, når du mister vekt, rids kroppen seg med fett og giftstoffer som vil krysse morkaken til barnet ditt.

Walk! Tenk på graviditet som en maraton må du trene for. Turgåing er en av de beste øvelsene du kan gjøre. Det vil bidra til å pleie kroppen og opprettholde et godt nivå av fitness.

Vær realistisk om din økonomi. Hvis du arbeider, bestemmer hvor langt i svangerskapet du kan fortsette å jobbe. Kvinner med fysisk krevende jobber vil trolig ta permisjon tidligere i svangerskapet enn de som har mindre krevende jobber. Planlegge for å håndtere penger i løpet av tiden du er off. Å bli tatt opp med regninger eller selv får foran dem før du blir gravid vil ta mye av belastningen av deg i løpet av svangerskapet.

Forbered ditt hus eller leilighet. Hvis du trenger å gjøre tunge, vårrengjøring, få det gjort før du blir gravid. Plan om hvor barnet skal sove og gjøre noe maling eller tapetsering mens du har energi og vilje til å gjøre det.

Å være gravid, og deretter å ha en baby å ta vare på, betyr noe av din frihet vil gå tapt. Hvis du føler deg som om det er noe spesielt som du ønsker å gjøre, eller oppnå, ville det ikke være hensiktsmessig mens de er gravide, eller etterpå, gjør det nå. Å få disse tingene ut av systemet vil hjelpe deg å konsentrere seg mer fullstendig på svangerskapet.