Digidexo.com

Slik unngår du at en allergi mot soya

Soya allergi er ikke en lett allergi å håndtere på grunn av de mange soya derivater som finnes i alt fra mat og morsmelkerstatning til gulvvoks og fargestifter. Hvis du har blitt diagnostisert med soyaallergi, er det flere ting du må gjøre for å unngå soya i alle dens former.

Bruksanvisning

Avhold er nøkkelen

•  Finn ut alt du kan om soya allergi. Jo mer kunnskap du har til disposisjon, jo lettere vil det være hvis du har en allergisk reaksjon. Les bøker om næringsmiddelindustrien som "The Omnivore Dilemma" av Michael Pollan. Du vil bli sjokkert av hvordan soya er ender opp i maten vår. Hvis du vet hva som er i all mat og drikke som du forbruker, jo lettere vil det være å unngå det. Spør legen din spørsmål og sørg for å bære medisiner foreskrevet til deg overalt.

Opprett en liste over soya derivater. Eksempler på soya derivater inkluderer naturlige smaker, guargummi og soya lecithin. Soya er i stadig kommer opp med nye måter å bruke soya, inkludert lys, møbler, plantevernmidler og til og med klær. Lag en liste over derivater og registrere deg for oppdateringer slik at du ikke bare i know, men også for å hindre lidelse i fremtiden fra ukjente kilder.

på lager opp på mat som er helt soya-free. Gjør kjøkkenet ditt en sikker sone, slik at du vet når du spiser det, er du helt trygg. Bli kjent med alle navnene på merkene som ikke inneholder soya, som Namaste og nyte livet Foods. En sikker måte å være sikker er å kjøpe mat fra helsekostkjeder som Wild By Nature eller Whole Foods og lese alle ingredienser. Du kan også finne ut om fôret blir brukt for kjøtt er soya-fri, siden mange kjøtt i vanlige dagligvarebutikker er soya-matet. Familieeide bakerier er en annen god kilde til brød som vanligvis ikke inneholder soya, siden de er laget fersk på lokaler og ikke levert i. Spør alltid brød beslutningstakere og lese etikettene nøye. Er du i tvil, ring selskapet.

Cook hjemme. De fleste mennesker vet ikke om soya derivater, så du kan ikke forvente restauranter å være helt fri for soya og alle dets derivater; sjansene er, vil noe inneholde soya. Du kan skrive ut den deriverte av soya til å ta med deg til restauranter, men dette er en stor risiko, og anbefales ikke for de med alvorlige allergier. Når du reiser, er enklere bedre: Unngå panering, brød, sauser og sauser. Sørg for å snakke med en kokk eller manager om din allergi for å unngå en reaksjon.

Soya er i mye sminke så lese etiketter er nøkkelen til unngåelse. Gå til husholdningsprodukter Database ressurs siden nedenfor og skriv "Soy" i hurtigsøkeboksen. Du vil da komme til en liste over soya derivater. Hver annen derivat vil gi eksempler på produkter som inneholder den ingrediensen. Sjekk alle produktene du bruker. Du må kanskje bytte ut mange av dine sminke og hårprodukter. Ikke mist motet, det er mange produkter der ute som ikke inneholder soya, det bare tar litt av forskning.

Bli med støttegrupper for de med soya allergi. Det vil hjelpe deg å tilpasse seg en ny måte å leve på, dele kunnskap og hjelpe deg å innse at du ikke er alene.

Tips og advarsler

  • Noen ganger i etniske restauranter eller i utlandet, kan du få språkbarrierer. Du kan finne noen motstand mot allergi eller folk som ikke forstår alvoret i dine forespørsler. Det er viktig at hvis de ikke forstår eller ingredienser er uklart, ikke spise maten. Det er ikke verdt å risikere helsen eller livet over et måltid. Er du i tvil, snakk med noen som snakker engelsk eller finne noen å oversette og alltid bære medisiner med deg.