Hodepine er ofte som et resultat av stress, sykdom, mangel på hva kroppen din trenger, eller en annen underliggende årsak. Med all snakk om virkningen at over-the-counter smertestillende medikamenter har på organer, for eksempel leveren, bukspyttkjertelen og mage, mange mennesker lider smerten av hodepine versus tar disse medisinene. Det er flere naturlige ting du kan gjøre for å avlaste deg av en hodepine.

Bruksanvisning

Kjøp magnesium tilskudd. Mange ganger, magnesium nivå i hjernen dråper og kan bringe på hodepine. De fleste kosttilskudd kommer i 250mg caplets. En dag ser ut til å bidra til å holde nivåene konsistent og kan være nyttig for å hindre hodepine. Pass på at du oppsøke lege før du tar disse for å sørge for at eventuelle medisiner du kan ta ikke er i strid med suppplement.

Gjør en urt pose pakke som kan plasseres over pannen på sengen tid. Lavendel bør være en av de viktigste ingrediensene i pakken, som duften er avslappende og hjelper de innsnevrede fartøy å motta mindre press.

Suge på en kalk som er kuttet i to. Mange tror at saften av en lime utløser en reseptor for å hindre hodepine. I tillegg spiser sunt. Noen matvarer kan føre folk til å ha hodepine i tillegg. I tillegg spiser regelmessig eller i små intervaller kan hjelpe å forebygge hodepine også.

Få nok hvile. Søvnmangel kan føre til hodepine, som hjernen trenger foryngelse daglig. Går for lange perioder av gangen uten en tilstrekkelig mengde søvn kan forårsake hodepine.

Tren regelmessig. Selv om mange ikke liker å trene, kan en enkel 15 til 20 minutters gange generere endorphines som gir hjernen og kroppen energi.

Prøv akupunktur som en naturopathic rette. Akupunktur bruker nåler for å utløse interessante blokkert energi i kroppen. Mange tror at nålene, når de settes inn i huden, for å frigjøre energien frigis og i sin tur kan forhindre eller kurere hodepine i tillegg til en rekke andre sykdommer.

Tips og advarsler

• Ikke begynne et treningsprogram eller ta noen naturlige kosttilskudd uten å konsultere lege først.