Digidexo.com

Rettsmidler for Heshet for Singers

Rettsmidler for Heshet for Singers


Forkjølelse, sår hals og overdreven snakke, synge og shouting alle påvirker stemmebåndene, forårsaker stemmen din til å høres skurrende og anstrengt. Vanligvis er denne midlertidige bivirkning, skjønt irriterende, er ufarlig. For utøvere, spesielt sangere, en ubehagelig, ukontrollert stemme kan være karriere-ødeleggende. Hvile stemmen din, drikke rikelig med væske og prøver noen andre hjem rettsmidler kan lindre halsen og hjelpe deg å gjenopprette med en gang.

Hvil Your Voice

Unngå å synge, snakke og fjerne din hals til stemmen din er tilbake til det normale. Når du begynner å føle deg bedre, forsiktig varme opp stemmebåndene ved å nynne i 5 til 10 minutter om gangen. I løpet av de neste dagene, gradvis bygge opp til mer utfordrende vokale øvelser, men stopper umiddelbart hvis halsen føles anstrengt eller stemmen din høres hes.

Drikk Høyre Fluids

Drikk så mye væske som mulig, men unngå melke, koffein, alkohol og sitrus drikker, som disse drikkene føre til dehydrering eller irritasjon, eller produsere slim.

Bruk en luftfukter

Innånding av damp infused med essensielle oljer, som eucalyptus eller peppermynte, vil berolige halsen din og øke luftfuktigheten i det området. Hvis du bor i nærheten av havet, vil du nyte lignende fordeler ved innånding havbrisen.

Ta Lozenges

Mange utøvere anbefaler pastiller med honning, mentol og eukalyptus, spesielt Haller Mentho-Lyptus, Ricola, Vocalzone og Slippery Elm. Hoste drops berolige og frakk skadet folder i stemmebåndene.

Ta vitamin C

Vitamin C bidrar til å kjempe mot kalde bakterier, som kan få fart på utvinningen. Du kan ta vitaminer eller spise frukt og grønnsaker for å få den nødvendige beløpet. Den anbefalte daglige behovet er 60 milligram, men du bør doble dette beløpet under utvinning.